Velkommen til CBCoach

Mit navn er Charlotte Bøttger og er stresscoach. Jeg hjælper dig med at blive stressfri, finde dit overskud og genvinde balancen i dit liv.

Måske mærker du de første symptomer. Måske har du været stresset gennem længere tid, og måske er du sygemeldt. Ingen bør have det fysisk eller psykisk dårligt. Så gør noget ved det nu. Det er vigtigt, at du ikke ignorerer signalerne. De forsvinder ikke af sig selv. Der er altid en vej tilbage, og den hjælper jeg dig med at finde.

Er du ramt af stress, eller er du i tvivl om det, så lad os tage en indledende samtale over telefonen. Den er gratis. Ring til mig på 26 84 27 89.


 

Hvad er stress?

Stress kan både være arbejdsrelateret og relateret til privatlivet. Ofte er det en kombination, og alle kan blive ramt. Uro i kroppen, hjertebanken, søvnløshed og irritabel adfærd er blandt de symptomer, der bør få dig til at stoppe op og overveje, om alt er, som det skal være.

Stress kan forebygges, afhjælpes og håndteres. Det er et spørgsmål om den rette indsats for at genvinde balancen og blive fri for stress.

Fysiske symptomer

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Ondt i maven
  • Rysten
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • Øget eller nedsat appetit
  • Hypige infektioner
  • Forværring af kronisk sygdom
  • Øget tissetrang

Psykiske symptomer

  • Træthed
  • Ulyst
  • Irritabilitett
  • Tænker hele tiden
  • Glemsom/hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Nedsat humør
  • Depression

Adfærdsmæssige symptomer

  • Søvnløshed
  • Let til tårer
  • Uengageret
  • Indesluttet
  • Aggresivitet
  • Nedsat præstationsevne
  • Ubeslutsom
  • Trækker sig socialt
  • Øget brug af stimulanser
  • Øget sygefravær

Læs mere om stress her


 

Det kan du forvente dig af stress coaching

I et stresscoach forløb hos mig tager jeg udgangspunkt i de oplevelser, du har, og de ting, der påvirker dig i din hverdag. Jeg hjælper dig med at få stressen ud af kroppen, håndtere de situationer, der gør dig stresset, og hjælper dig til, at du fremadrettet kan forebygge og håndtere stress.

Målet er, at du bliver en gladere og en bedre udgave af dig selv - og genvinder balancen i livet.

Læs mere om Stress Coaching her


 

Stressrådgivning og stressforebyggelse til virksomheder

Stress har store menneskelige og økonomiske omkostninger. Det påvirker dine medarbejderes trivsel, og stress har det med at smitte. Overvejer du som leder at optimere trivslen i din virksomhed og forebygge stress, så hører jeg meget gerne fra dig.

Ydelser til virksomheder:

“Lykke er ligesom ulykke et proaktivt valg.”
Stephen Covey.